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减肥时，很多人对炸鸡又爱又恨，既贪恋它的美味，又担心影响减肥效果。那么，减肥期间炸鸡真的完全不能吃吗？
从减肥的角度来看，炸鸡确实不是理想的食物。炸鸡经过高温油炸，热量极高，一个炸鸡腿的热量可能就需要我们跑步很久才能消耗掉。而且，炸鸡富含油脂，摄入过多会增加肠胃负担，影响消化，还可能导致脂肪在体内堆积，让减肥计划功亏一篑。
不过，这并不意味着减肥期间炸鸡绝缘。如果偶尔实在忍不住想吃，也并非完全不可以。比如，在进行了高强度运动之后，身体消耗了大量能量，此时适量吃一点炸鸡，身体能够及时将其消化和代谢，对减肥的影响相对较小。但一定要注意控制量，只吃一小块解解馋即可，切不可大快朵颐。
减肥是一个长期的过程，需要严格的饮食控制和规律的运动。在日常饮食中，我们应尽量选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。炸鸡这类高热量、高脂肪的食物，应尽量少吃或不吃。
为了减肥成功，为了拥有健康的身体和理想的身材，我们要学会克制自己的食欲，抵制炸鸡等美食的诱惑。偶尔吃一口或许无妨，但绝不能让它成为减肥路上的“绊脚石”。只有坚持健康的饮食和生活方式，才能在减肥的道路上越走越顺，终实现自己的减肥目标。
